Fakta: Masa kanak-kanak adalah salah satu fase paling kritis dalam perkembangan setiap manusia. Tahun-tahun yang melingkupinya adalah masa yang sangat penting. Anak-anak mulai menunjukkan dan menemukan kepribadian mereka. Ini adalah masa eksplorasi, keingintahuan, dan kreativitas. Ini adalah waktu terbaik untuk bertemu orang baru, belajar bersosialisasi, dan membangun hubungan.
Ini adalah pengalaman yang tidak selalu bisa diberikan oleh ruang kelas berdinding empat. Agar anak-anak dapat benar-benar mengalami pertumbuhan, mereka harus meninggalkan kertas dan pena mereka dan menikmati sinar matahari. Mereka harus terlibat dalam beberapa bentuk aktivitas seperti olahraga.
Bagaimana Olahraga Membuat Anak Lebih Sehat dan Bahagia
Dalam sebuah penelitian di Amerika Serikat tahun 2010, para peneliti menemukan bahwa remaja sekolah menengah yang berolahraga cenderung lebih sehat dan lebih bahagia dibandingkan dengan teman sebayanya yang tidak berolahraga. Bahkan, tingkat kepuasan tersebut berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan emosional mereka.
Berikut ini adalah alasannya:
1. Ini mengurangi risiko obesitas pada anak.
Obesitas pada anak merupakan hal yang nyata, dan mempengaruhi lebih dari 35 juta anak di seluruh dunia. Epidemi ini dapat meningkatkan risiko komplikasi. Ini termasuk gejala awal penyakit jantung, hipertensi, dan diabetes. Kecuali jika berat badan tidak terkontrol, hal ini berpotensi menyebabkan kecacatan jangka panjang atau bahkan kematian dini di kemudian hari.
Sementara itu, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 menyebutkan bahwa olahraga untuk remaja dapat mencegah obesitas di antara kelompok usia ini. Faktanya, hanya dengan melakukan satu jenis olahraga saja sudah cukup untuk menunjukkan penurunan berat badan yang signifikan.
Menariknya, dinamika permainan tim juga dapat mendorong berat badan yang lebih baik. Bisa jadi, anak-anak dapat menerima dorongan dari teman sebaya atau pelatih mereka. Selain itu, kebutuhan untuk berkontribusi pada tim dapat mengalihkan perhatian anak-anak dari makanan.
2. Ini meningkatkan kinerja anak-anak di dalam kelas.
Manfaat olahraga tidak hanya di luar ruangan. Sebuah penelitian di Kanada menunjukkan bahwa kegiatan ekstrakurikuler yang terorganisir dapat meningkatkan kemampuan otak anak-anak. Tim dari Université de Montréal menemukan bahwa anak-anak yang bermain olahraga terstruktur selama masa taman kanak-kanak memiliki fokus dan rentang perhatian yang lebih baik dibandingkan anak-anak sebayanya saat mereka duduk di bangku kelas empat SD. Mereka memiliki kognisi yang lebih baik dan lebih mungkin mengikuti instruksi dengan benar.
3. Hal ini membantu anak-anak memupuk persahabatan.
Berbagai jenis penelitian telah menunjukkan bahwa meskipun olahraga dan nutrisi penting, kunci untuk umur panjang adalah memiliki hubungan jangka panjang yang sehat. Olahraga dan bermain dapat membantu mereka mencapainya.
Dengan bermain, mereka belajar untuk menghormati orang lain. Hal ini mengembangkan rasa altruisme atau kebaikan hati dan kompetensi sosial mereka. Hal ini mengajarkan mereka bagaimana menerima kekalahan dan mendukung orang lain. Mereka juga menjadi terbuka terhadap gagasan untuk mendapatkan dukungan dan disiplin dari orang lain.
4. Menciptakan anak-anak yang lebih percaya diri.
Para ahli percaya bahwa salah satu hadiah terbesar yang dapat diberikan orang dewasa kepada anak-anak adalah harga diri atau kepercayaan diri. Ketika anak-anak merasa yakin dengan diri mereka sendiri, mereka menjadi lebih terbuka terhadap tantangan dan pengalaman baru. Mereka juga lebih ramah terhadap orang lain, sehingga meningkatkan keterampilan sosial mereka.
Anak-anak yang percaya diri adalah anak-anak yang kuat, dan hal ini penting mengingat meningkatnya kasus perundungan dan dampaknya terhadap kesehatan mental.
SIS: Olahraga Membawa Anak Menuju Kesuksesan
Kurikulum SIS sepenuhnya memahami bahwa bagi setiap orang tua atau guru, hadiah terbesar adalah melihat seorang anak menjadi orang dewasa yang sukses. Memang, nilai akademis memungkinkan mereka untuk berprestasi di sekolah. Namun, yang benar-benar mempersiapkan mereka untuk mencapai hal-hal yang lebih besar adalah keterampilan lunak yang mereka peroleh dengan bermain.
Olahraga dan bahkan jenis kegiatan rekreasi sosial lainnya mengajarkan mereka tanggung jawab, kerja sama tim, dan pemikiran kritis. Kegiatan-kegiatan tersebut meningkatkan keterampilan kepemimpinan anak-anak. Anak-anak juga mengembangkan ketangguhan, terutama di saat-saat kegagalan dan kesulitan.
Kegiatan-kegiatan ini dapat menciptakan anak-anak yang produktif dan lebih bahagia, dan bagi anak-anak seperti ini, dunia adalah panggung mereka untuk beraksi.
Ada pepatah yang mengatakan: terlalu banyak bekerja dan tidak bermain akan membuat Jack menjadi anak yang bodoh. Tidak diragukan lagi bahwa akademis sangat penting untuk membangun masa depan yang cerah bagi anak-anak. Tetapi hari-hari yang dihabiskan untuk bekerja keras dengan buku dan kuis tidak menciptakan keseimbangan yang dibutuhkan anak-anak untuk mengembangkan diri mereka secara holistik. Mereka juga membutuhkan waktu untuk menikmati alam bebas, membangun persahabatan, dan melatih tubuh mereka.
Dengan membiarkan mereka mencapai semua ini melalui olahraga dan bermain, orang tua dan guru dapat membantu anak-anak mereka mempersiapkan diri untuk masa depan yang sukses.
Ketahui lebih lanjut tentang kegiatan olahraga dan rekreasi yang disertakan SIS dalam kurikulum mereka dengan mengunjungi situs web kami di SISSchools.Org atau kunjungi Sekolah SIS terdekat dan para guru serta staf kami akan dengan senang hati melayani Anda dan pertanyaan Anda.
